拆问：如何關閉记忆、會不會用于訓練、临時对话還记不记。分节写清。
自訂指令写什么#
- 写穩定偏好：简体中文、先給结论、程式碼用 PHP 8.3。
- 不要写本周才成立的任務清單，那會過期。
- 長度保持短，指令过長會挤占有用上下文。
Memory 怎么审#
開啟設定中的记忆列表，删掉过時或錯误條目。可以要求“记住我用 Laragon”這类工具事实，也可以说“不要再记住這个”。需要一次性隱私時，使用不引用记忆的临時对话。
隱私邊界#
个人档的訓練選项與企业預設不同。無论哪一档，记忆裡都不要放金鑰。共享电脑登出，並關閉记住裝置。家庭成员共用帳號等於共用记忆。
工作区策略#
公司若關閉 Memory，自訂指令仍可能可用。不要用个人记忆同步客户名单。把“允许记住什么”写进內部指南，和本頁的產品开关对应。
要點#
- 指令是靜態偏好，Memory 是可编辑長期事实。
- 定期审查记忆；敏感对话用临時模式。
- 企业开关優先于个人习惯。